月とカラダの深い関係

4月4日、今夜は満月。そして皆既月食ですね。

月が地球の影に隠れて赤黒い色に見える「皆既月食」

月食は、満月の際に太陽・地球・月が一直線に並んで発生する現象です。

 

部分食の始めから、月が地球の影に全部入る皆既食、

そして部分食の終わりまで観測できます。

部分食の終わりは、22時45分頃。

今も空を見上げたら、部分食が見えますよ!!

 

満月は体が重く感じられたり、むくみを感じることも。

また、イライラしたり、神経が高ぶることもあります。

 

今日のヨガクラスでも

「体が重い」「なんだかイライラする」

という声もありました。

 

そんな日は、緊張をほどくような、

ゆったりとした動きのヨガでリラックスしましょう。

 

自然のエネルギーを感じながら

静かに目を閉じて瞑想するのもオススメです☆

 

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