こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

ヨガを続けていると、ココロにもカラダにも

様々な変化が現れます。

 

一回のヨガでも、リラックスや

リフレッシュ感は得られると思いますが

 

やっぱりヨガは、続けることが一番大切！！

そして、続けることが一番難しいことでもあります。

 

 

クラスに来ていただいているお客様のお話で

最初は「何をやっても続かないんです」と言ってた彼女ですが・・・

 

「じんわりと少し動かすだけで、こんなに楽な状態になれるんだ」

 

そう気づいてからは

 

「家でも毎日続けてます！」とのこと。

 

「ピリっと筋肉に効いている状態と、ゆるめた時にジワーっと

血のめぐる感じ、だんだんとクセになってきました。」

 

「ヨガをすると調子がいいから、続けられるんです！」

 

もともとキレイな彼女ですが、肌ツヤも良くなり、

以前よりイキイキしていて、とても魅力的に！！

ますます美しくなっています☆

 

「やらなきゃ」と思って続けるのではなく

「ヨガをすると調子がいいから…」という彼女のように

自然に生活の一部になるのが理想的ですね♪

 

 

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