こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

ヨガセラピーで人生が変わる！！　今回は３話目です。

 

前の記事を読んでいない方はコチラから　↓↓↓

ヨガセラピーで人生が変わる！！①

ヨガセラピーで人生が変わる！！②

 

＊

 

食事制限を始めてから約１ヶ月半。

「体重が１kg減りました！！」

そんな嬉しい報告がありました。

 

食事制限といっても、Nさんにアドバイスしたことは

とっても簡単でシンプルなことです。

 

今まで毎日食べていた甘いスイーツを

ドライフルーツやナッツに変えること

 

「おやつを食べたいと思う回数が減りました！」

今はそう話してくれるNさんですが

 

はじめは物足りなくてドライフルーツやナッツを

大量に食べていたそうです　笑

 

「だんだん味覚が変わってきて、今まで食べていたものが

とても甘く感じられるようになってきたんです。」

 

なので、無理することなく、自然に食生活を変えられたといいます。

 

そして、最近では無意識のうちに体を動かすことが増えたとか！

 

「はじめに来たときに比べて

体が軽く感じられるようになりました！」

 

そう笑顔で話してくれました。

 

実はこの頃、なんと予定していたNさんの結婚式が

事情により延期になってしまったとのこと。

ここまで一生懸命頑張ってきたのに…

「結婚式までにダイエット」という目標も

延期になってしまいそうでした…。

 

でも、Nさんは新たな目標を掲げ

「夏までにキレイに痩せる」とゴールを変更。

 

 

「二の腕に加え、お腹まわりを引き締めたいです。

きれいにくびれたいです！！」

 

だんだん美意識が高まってきたこともあり

二の腕だけではなく、お腹もウエストも…！

そんな、いい意味での「欲」が生まれてきたのだと思います。

 

＊

 

ヨガセラピーでは一人一人の目標・目的に合わせて

ヨガとカウンセリング・コーチングの手法を組み合わせて

お客様の望むべき姿に向けてサポートしていきます。

 

さて、Nさんはこれからどのように変化していくのでしょうか？？

 

ヨガセラピーで人生が変わる！！④に続きます。

 

 

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