【連載】自分を好きになる3ヶ月・モニターRさん①Self Love

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

以前のブログで、ご紹介しましたが…

 

自分に自信を持ちたい

自分を好きになりたい

 

このような理由から、ヨガセラピーの3か月コースを

スタートされたお客様がいらっしゃいます。

 

ヨガセラピーで新しい自分になる!! 読んでいない方はコチラより ↓↓↓

http://kumikohasegawa.com/2015/06/25/3169/

 

 

Rさんは、45歳女性。

 

初めてヨガセラピーを受けられたときのご相談内容は

「今後の生き方」についてでした。

 

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お話を伺うと…

 

1年働いた会社を解雇されて1ヶ月。

責任ある役職に就かれていた方ですが

上司とぶつかることもあり、「あなたはダメだ」など

心ない言葉を浴びせられたりすることもあったとのこと。

ご自分では一生懸命やっていたつもりなのに

本当に突然の解雇に同僚の方も驚かれたといいます。

 

仕事を解雇され色々と考えていた…そんなとき

「ヨガセラピスト」というキーワード検索でヨガセラピーを知り

私の求めていたことだ!そう思って申し込みしました。

…このようにお話してくれました。

 

Rさんは、ご主人を早くに亡くされて、現在はシングルマザーとのこと。

大学生と高校生の二人のお子さんがいらっしゃるとのことですが

そんなに大きなお子さんがいるようには全く見えない

とても若々しく、オシャレで綺麗な方です。

 

90分のセッションの中では、今までの生き方

そして、今後の生き方など色々とお伺いしました。

 

 

今後の生き方については

Rさんは、ヨガが好きで「ヨガを仕事にしたい」とのこと。

 

・自分のスタジオを持ちたい。

・自分のヨガを伝えていきたい。

・人に雇われずに、働きたい。

 

このような夢や目標をお持ちなのですが、現状は

「人と比べてしまい、自分に自信がない」といいます。

 

自分を認めていないし、自信もない。

そして、自分の思いや感情を

ストレートに表現するのが苦手とのこと。

 

私から見たRさんは、とても快活で明るく

自信がないようには全く見えないのですが

 

Rさんご自身は、迷いや不安があり

人と比べて自信をなくすこともあるとのこと。

 

 

だからこそ、今やるべきことは

 

・自分自身を見つめ、自分を整える。

・ぶれない軸をもつ。

・自分を好きになる。

 

 

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これは、Rさんご自身でも気がついていたことだったのですが

 

今までは…

頭ではわかっていても自分では変えられなかったといいます。

 

 

前半のカウンセリングでは1時間位お話を聞かせていただき、

後半のヨガの時間では、ゆったりと体を動かしていきました。

 

「心と体はつながっている」

だからこそ、本当にスッキリしたいのであれば

どちらもケアしてあげるべきですよね。

 

セッションが終わったあとは、話すことで心が軽くなり

また、見えないプレッシャーや責任感などの重荷がとれたのか

とてもスッキリとした顔をされていました。

 

きっとこの姿が、Rさんの「本来のご自分の姿」なんでしょうね。

心身共に解放されて、深い眠りから醒めたあとのような純粋な姿。

そして、この姿を見ることが私の喜びでもあります。

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

 

現在、Rさんは人生の選択に迷われ、

「今後の生き方」について悩んでいるときでした。

 

さて、Rさんは今後どのように変わっていくのでしょうか??

 

 

【連載】自分を好きになる3ヶ月② に続きます! !

 

 

 

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