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スタートダッシュは頑張りどき

ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。

2018年がスタートしてから一週間が過ぎましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
最近の私ですが、新年早々つわりで寝込んでいたため、しばらくブログの更新ができずにいました…。
頭では何かをしたいのに、体が言うことを聞かない、動かない…。そんなときは、体の声に従うのが一番。家族の協力の元、休息を求めている体を優先させて寝正月を過ごしました。
正直なところ『この、つわりは一体いつまで続くの?!』と絶望的になるときもあります。
でも、『つわる』という言葉には『芽吹き』という意味があることを知ってから、『お腹の中では赤ちゃんも頑張っているのかな?』と少し前向きに考えられるようになりました。
漢字で書くと、つわりは『悪阻』ですが、『芽吹き』だと、だいぶ印象が変わりますね。新しい生命の芽生え、大切に感じていきたいものです。
仕事にしても、趣味にしても、何においてもそうですが、初めが一番肝心ですよね。気力も体力も努力も必要なとき。
2018年は始まったばかり。起業、転職、引っ越し、進学、結婚、出産など、今年何か新しいことにチャレンジしようと思っている方は、大変なこともあるかもしれませんが、スタートダッシュは頑張りどきです!!
きっと何事も『芽が出る』までが大変。それを乗り越えたら、きっと美しい花を咲かせることができるはずです!!
皆様にとって素晴らしい一年になりますように…♡

 

【謹賀新年】あけましておめでとうございます!!

新年あけましておめでとうございます!!

2018年もスタートしましたね。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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今年のテーマは『守』
これまでの人生は、攻めるほうが好きだったんですが(笑)今年は新しい生命を守ることを第一に考えていきたいなと思い『守』にしました。
ちなみに、昨年を漢字一文字で例えるなら『移』です。移住、移動など、動きのある一年でした。
新しい年の始まりは、これからの一年をどう過ごすか考えるのに最適です。漢字一文字でシンプルに表してみるのもおススメです!
皆さんにとって素晴らしい一年になりますように♡

 

【感謝の気持ち】2017年を振り返って

ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

今年もいよいよ今日で終わりですね。

 

2017年もたくさんの方にお世話になりました。本当に感謝の気持ちでいっぱいです!!ありがとうございました!!

 

今年一年を振り返ってみると、本当に色々なことがありました。

 

1月

 

・スノーリゾート・ニセコへ移住。

あっという間に決まった移住計画。2017年は年明け早々お引越しでした。スキー場の目の前の一軒家。「子供が走り回れる家」が実現しました!!

 

 

 

・新月のクリスタルボウルヒーリング

ずっと続けていたイベントでしたが、今回で一旦終了。このとき参加していただいたお客様の声で「ニセコビューティーリトリート」開催の流れになりました。

 

 

 

2月

 

・問題解決セラピスト養成講座 終了!!

2016年9月〜2017年2月までの半年間、心理療法家・矢野惣一先生から学びを受けられたことは大きな財産になりました。たくさんの出会いにも感謝です。

 

 

 

3月

 

・ハイヤーセルフディスカバリー受講

スピリチュアルの師である、クレッグ・ジュンジュラス氏のセミナー受講のため東京へ。東京滞在時には、大好きな友人ファミリーに会ったりと充実した時間を過ごしました。

 

 

 

 

4月

 

・雑誌poroco ステキstyle女子 掲載

ニセコ移住の話や仕事に対する思いなど「私が大切にしていること」について、写真を交えながら素晴らしい仕上がりにしていただきました!!

 

 

 

・タイ在住の友人ファミリーがニセコへ

マルタ島に留学したときに出会った友人がフランス人の旦那さまと二人の息子くんと一緒にタイから遊びに来てくれました!フランス語・英語・日本語が飛び交う環境は息子にとっても刺激的だったはず♪

 

 

 

 

5月

 

・ニセコに来て初めての春

雪も溶けて行動範囲が広がり、息子を連れて色々なところにお出かけしました。ようやくニセコリトリートの会場が決まり、開催日も9月に決定!!本格的始動です!

 

 

 

6月

 

・今より3倍「ゆとり」が生まれる時間と心の使い方WS開催

曹洞宗の僧侶・コーさんと初のコラボイベント!!今年に入ってから個人のお客様向けのサービスやイベント開催を休止していたので、久しぶりに皆さんにお会いできて嬉しかったです♪

 

 

 

・レディース健康セミナーにて講演&チェアヨガ講座

企業様主催のレディース健康セミナーで「ストレスケア&チェアヨガ講座」の講師を務めさせていただきました。とっても緊張しましたが、私自身も学びの多い貴重な体験でした。

 


 

 

7月

 

・『1日限りの特別Ladies Day』@フィアット札幌東

アロマの香りを楽しみながらの「ドライブが3倍楽しくなるストレッチ・リラックスヨガ」と、クリスタルボウルヒーリング開催。オシャレな車に囲まれて、気持ちの良い時間を過ごせました!!

 

 

 

・社団法人 韓国スポーツ科学指導者協会 会長とミーティング

「ヨガやダンスなどのスポーツを通じて日韓の交流を行い、相互に協力し合い、高めあう関係を築く」ということで日韓相互協力関係のMOUを締結しました。

 

 

 

8月

 

・レディース健康セミナーにて講演

6月に引き続き、8月も講師を務めさせていただきました。直接反応が返ってくる講演は、とてもやりがいがあります!!ヨガセラピスト養成講座卒業生でアシスタントを務めてくれたTakakoさんにも感謝しています♪

 

 

 

・FMアップル「APPLE SMILE 」にゲスト出演させていただきました!!

ブログなどではお伝えしていなかったニセコでの楽しみ方や移住のきっかけ、9月に開催するリトリートについてご紹介しました。パーソナリティー 村形 潤さんの気さくな人柄と、自然な気配りのおかげで楽しい時間になりました!!

 

 

 

・FM NORTHWAVE  Move on up!に出演させていただきました!!

DJ 増田佳織さんの心地良い誘導の中、「ヨガとの出会い」「私にとってのヨガ」「ビューティーヨガセラピストとして活動したきっかけ」「ニセコビューティーリトリート」などについてお話しました。

 

 

 

9月

 

・ニセコビューティーリトリート開催!!

最高に楽しく、幸せな二日間でした。「美と癒しとパワースポットの旅」皆さんとご一緒できたことは一生忘れません!!幸せを分かち合えるシェアハピネスファミリーの輪をもっと広げていきますね!!

 

 

・poroco 10月号【Beauty Book 2017】掲載!!

今月号の特集「キレイになる美習慣8つのコト」に掲載していただきました!美のこだわり、キレイのために続けていることを

ご紹介していただきました。

 

 

 

10月

 

・家族で旅行に行ってきました!!

10月は私と息子のバースデー。2泊3日の旅はの〜んびり過ごして、たっぷり充電してきました♪貴重な家族ショット!!

 

 

 

・大好きなSuchmosのLiveへ!!

これは、完全にプライベートな話ですが(笑)2017年はSuchmosの音楽と共にありました。チケット入手困難な彼らのLiveに行けたことは私にとって最高に嬉しい出来事でした!!

 

 

 

・ビューティーマインドコース再開!!

しばらくお休みしていた個人のお客様向けのコースを人数限定で再開しました。新しいクライアント様との出会いは、私にとっても刺激的で学びが多い時間です!!

 

 

11月

 

・不良牧師アーサー・ホーランド氏の「Blessing Night」へ

日本各地・世界各地で「愛」をテーマにした講演を続ける、アーサーさん。とっても素晴らしいお人柄と、最高に面白いお話に引き込まれました!!

 

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12月

 

・二つの新しい生命を授かることができました!!

今年の目標の一つが「第二子妊娠」でした。なので、妊娠がわかったときには「双子!?」と一瞬戸惑いましたが、とても嬉しかったです。今年最後の月は、つわりで苦しみましたが(現在進行中…)二人に会える日のために頑張って乗り切ります!

 

 

 

振り返ってみると、本当に色々なことがあった1年でした。

 

支えてくれた家族、いつも応援してくれる方達、向上心溢れるステキなお客様達、ブログ読者の皆様、人生の師匠、ご縁があって出会えたすべての方達…

 

皆さんあっての1年でした。今年も本当にありがとうございました!!心より感謝しています!

 

来年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

皆様、良いお年をお迎えくださいね!!

 

 

 

自信の裏付けになるものとは?

 

ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

「自分に自信がない」「もっと自分に自信をつけたい」というご相談を受けることがあります。

 

自信とは目に見えないもの。だからこそ、どうやったら自信がついたといえるのか判断するのが難しいこともありますよね。

 

そんなとき、自信の裏付けになるのは「数」だと思うのです。

 

たとえば、アスリートだったら、どれだけ練習したかという数(時間)と質が自信につながるともいいますよね。

 

お仕事をされている方だったら、お客様とお話した数もそう。100人とか、1000人とか人数が増えるほど自信につながります。勤続年数などもそうですね。また、習い事や趣味だとしても、5年・10年と継続することで「数」が増えていきます。

 

でも、ここで気をつけなければいけないのが「数は比較を生む」ということです。SNSやブログでの「いいね!」の数や読者数、ランキング順位など、人と比べた途端、自信をなくす材料にもなるのが「数」でもあります。

 

だからこそ、他人と比べるのではなく、あくまでも自分が自信を持てるように「数」を使いましょう!他人との比較ではなく、自分自身の指標にするのです。

 

「私はこれだけやったから大丈夫!」といえるくらい、数を重ねていくこと。

 

そうすることで、数を自信に変えることが可能です!

 

ぜひ、意識してみてくださいね。

 

凡人が天才になる方法とは?

ビューティーヨガセラピスト 長谷川久美子です。

 

今日のテーマは「凡人が天才になる方法とは?」です。

 

天才とは、生まれ持った才能なのでしょうか?もちろん、それほど努力をしなくても人並み以上に音楽やスポーツ、勉強ができる人もいますよね。でも、やはり天才とよばれる人は、才能だけではなく、誰よりも努力している人だと思うのです。

 

近年の研究では、能力や成果は、才能よりも続ける「努力」によるものといわれています。

 

1万時間「努力」を続けると誰でも天才になれるという「1万時間の法則」というものをご存知ですか?

 

1万時間の法則とは、どんな才能や技量も1万時間練習を続ければ“本物”になるというマルコム・グラッドウェル氏が提唱する法則。

 

世界的に成功を収めた人達は、誰もが1万時間以上、ある分野に費やしてきた結果だといいます。

 

毎日8時間を費やしたとしたら1年365日で計算すると約3年5ヶ月。「石の上にも3年」という言葉がありますが、やはりこれくらいの時間は最低でも必要だということですね。

 

私がこれまで出会ってきた方や尊敬する方で、社会的な成功や地位を手に入れている方は、中学生頃までに将来自分が進むべき道を見出している方が多かったです。

 

若い頃に自分の「道」を見出すことができれば、すべてのエネルギーをその分野に集中することができるからでしょうね。

 

でも、いくつになっても、努力次第で「天才」になることはできます。それが1万時間の法則。

 

自分が一生涯かけて取り組みたい事柄に対して、適切な努力を続けること。それは、簡単なことではありませんが、やってみる価値はありです!!

 

ぜひ、意識してみてくださいね♪

 

 

P.S.

メリークリスマス♪

私は息子と大きなクリスマスツリーを見に行ってきました。

みなさんも素敵な夜をお過ごしくださいね。