すべてが上手くいく「プラスアルファの魔法」

こんにちは、長谷川久美子です。   「めんどくさいなぁ」 「これくらいでいいかな」 「ま、いっか」   誰でもそんな風に思ってしまうときも あるとは思いますが… 仕事に関してはどうでしょうか??   ... 続きを読む

「心も変わり、体も変わる」ビューティースパイラルとは?

こんにちは、長谷川久美子です。   今日は、ビューティースパイラルコースでした。   ビューティースパイラルコースとは?   1ヶ月でヒップ マイナス7cmという 素晴らしい結果を出したSさんですが ... 続きを読む

毎日を丁寧に生きること。

こんにちは、長谷川久美子です。   昨日は久しぶりに家族でお出かけして リフレッシュしてきました!!   昨年は初めての育児でまったく余裕がなく 何をしていたのかわからない程 忙しかったような気がします。 &n ... 続きを読む

「焦り・不安・心配」から解放される魔法の言葉

こんにちは、長谷川久美子です。   焦り・不安・心配など…   自分の気持ちをコントロールしたいけど なかなかコントロールできない!   そう考える方は多いのではないでしょうか?   今日の ... 続きを読む

ダイエットに成功するために必要なこと

こんにちは、長谷川久美子です。   痩せたい… でも、食べたい…!!   ダイエット中の葛藤で一番辛いのは 食欲との戦いかもしれません。   疲れていたり、睡眠不足だと 「意志の力」が弱くなるので 誘 ... 続きを読む