テーマ: ダイエット

4月のスケジュール☆

2015年4月3日

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。 だいぶ暖かくなり、春らしくなりましたね。   ４月のスケジュールができました！  今月は東京でのイベントもあり、楽しみです♪ 今後、少しずつ活動の幅を広げていこうと思っていま … 続きを読む

キレイになるために必要なこと

2015年3月24日

キレイになるために必要なこと それは何だと思いますか？？   「美」を追求していくと、たくさんの要素が必要になりますよね。   ファッション、ヘアスタイル、メイク、姿勢、立ち居振る舞い そして、言葉遣いや心の在 … 続きを読む

ダイエットコンテスト

2014年2月16日

こんにちは。Myself 長谷川久美子です。 先日、友人が主催するダイエットコンテストの審査員をやらせていただきました。   ３ヶ月かけてダイエットに成功された方の中から ファイナリスト５名が出場し、グランプリを決めると … 続きを読む

体が柔らかいことのメリット

2013年11月26日

こんにちは、Myself長谷川久美子です。 先日のヨガクラスで、こんな質問を受けました。   「身体が柔らかい人は、体にお肉がつきやすいって聞いたんですけど…」   この質問に対する答えは「NO！」 正解は「身 … 続きを読む

タニタレシピのキッチン企画

2013年11月24日

昨日は友人の中西さんが主催する 「タニタレシピのキッチン企画」に参加してきました。 体脂肪計でお馴染み「タニタ」が提案するレシピは 低カロリー高たんぱく、そして簡単！ 作り方のデモを見ながら、最後に皆で試食会でした。   … 続きを読む