テーマ: ビューティーマインドコース

あっという間に「幸せになれる」リフレーミングとは？

2016年5月15日

こんにちは、長谷川久美子です。   心理学では「リフレーミング」という言葉があります。 人はそれぞれ、起きた出来事に対して独自の視点で見ています。 物事を見る視点のことを「フレーム」といいます。 そして、そのフレームを変 … 続きを読む

あなたの「過去を変える」簡単な方法とは？

2016年5月15日

こんにちは、長谷川久美子です。   感情をストレートに表現すること 苦手な方も多いかと思います。    ビューティーマインドコースを 受講されているお客様でも   「自分の気持ちを表現できない」 「感情を抑えす … 続きを読む

気持ち良く毎日を過ごすために必要な１０のこと

2016年5月13日

こんにちは、長谷川久美子です。   昨日のブログで… 「ダイエットには、運動・食事・休養 この３点が重要になります。」   このようなお話をしましたね。   この３点は、ダイエットに限らず 美容・健康 … 続きを読む

「新しい自分」になりたいあなたへ

2016年5月11日

こんにちは、長谷川久美子です。   「新しい自分になる」という決意をしたら 周囲の意見に惑わされない強さを持つことが大切です。   過去の思考・行動パターンを手放して 新たに「幸せになる習慣」を身につけようとす … 続きを読む

「宇宙からの命令」に従っていれば上手くいく

2016年5月1日

こんにちは、長谷川久美子です。   最近は「宇宙からの命令に従っていれば上手くいく」 こんな根拠のない自信があり、心穏やかに過ごせています。     ジタバタ焦ったり、他人と比べたり、結果を急いだり… … 続きを読む