仕事、お金、人間関係、恋愛、夫婦関係、育児…

今よりも３倍「ゆとり」が生まれる

今までにない時間と心の活用法とは？

 

 

 

 

 

 

世の中は効率とスピードを求め、時代は日々加速していきます。

私たちは日常の仕事や雑事に追われ、莫大な情報の波に飲み込まれて

自分の心と体の声を無視してしまいがちです。

 

車だってスピードを出しすぎると事故にあう確率が急激に増えます。

それと同じように人生も、自分の『本来のペース』を守ることなく、

スピードを出しすぎると人間関係や体に大きなリスクを背負ってしまいます。

最近忙しすぎて、「大切な何か」を忘れてしまっていませんか？

 

 

 

 

今回のワークショップのテーマは『ゆとり』

日常にゆとりが生まれる「時間」と「心」の活用法を

「ヨガ」と「坐禅」という切り口で体験していただく

今までにない斬新なワークショップになっています。

 

 

 

ゆったりリラックスしながらも、的確に仕事をこなしていく。

今までよりも穏やかに、今まで以上に時間が効率化される。

友人や恋人との時間を心から楽しめ、家族との絆がより深まる。

 

 

 

これらはすべて時間と心の「ゆとり」が生み出すのです。

 

 

 

実は「ゆとり」には秘密があるのをご存知ですか？

それはゆとりとは「相乗効果」で高まっていくんです。

このワークショップはお一人様での参加も大歓迎ですが、

できることならいつも周りにいる職場のスタッフや、友人、親子、

愛するパートナーとの参加をお勧めしています。

 

その理由は、自分がいつも会う人が、時間や心にゆとりがあれば

自分自身のリズムが狂った時に修正しやすいからです。

 

「あの人達ってゆとりあるよね」 「裕福そうなご夫婦だね」等

ゆとりは複数形で言われることが多いのは、ここに秘密があるからです。

 

 

男性も女性もゆったりとしてエレガントな人って素敵ですよね。

優雅な品位や人格、そして本当の美しさも「ゆとり」から生まれます。

今の生活に少しでもゆとりができれば人生は大きく変わります。

 

そんな自分の姿を想像してみてください。

ちょっとしたコツをつかめば、誰でも簡単にゆとりは手に入れられるのです。

 

 

今より３倍『ゆとり』が生まれる

「時間」と「心」の使い方ＷＳ

 

日常の時間を最大限有効活用して、心を安定させるには

これ以上ないスペシャルなイベントです。

この機会をお見逃しなく！！！

 

 

 

【講師紹介】

 

 

長谷川 久美子 　Kumiko  Hasegawa

 

yoga & therapy Myself主宰・ビューティーヨガセラピスト
全米ヨガアライアンス認定 ヨガインストラクター
IYCキレイになるヨガ インストラクター
アーユルヴェーダセラピスト

 

約４年に渡る世界一周の旅で６８ヶ国を訪問。ヨガジャーナリストとして旅先から情報発信を続ける。帰国後は被災地復興企画として、日本一周チャリティーヨガ＆トークライブを全国主要箇所で開催。現在「yoga & therapy Myself」を主宰し、ヨガとカウンセリングを組み合わせた独自のメソッドを提唱。雑誌やラジオなど各種メディア、全国でのワークショップやトークライブイベントで活動中。2017年にはニセコに拠点を移し、自然と共生したライフスタイルを実践。「ナチュラルでエレガントな生き方」をテーマにイベントやリトリートを企画・開催している。
ヨガセラピスト長谷川久美子 Official website　 http://kumikohasegawa.com/

 

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小杉 瑞穂　Mizuho  Kosugi

 

曹洞宗僧侶

曹洞宗大本山總持寺にて修行。現在、曹洞宗総合センターにて副主任研究員。ゆるく、心おだやかに坐禅を楽しめる場所を創っていく「坐禅ファシリテーター」。坐禅の場は、カフェや古民家、公園など、寺院以外の場所を使い、「ヨガ×坐禅」「いけばな×坐禅」「婚活×坐禅」など、多様なコラボイベントも開催している。カラダもココロもゆるめて、心地よく落ち着ける坐禅を体験してもらい、「楽しかった」「楽になった」と言われることが至上のよろこび。ストレスフルな日常に疲れてしまっているカラダをゆっくりと静寂に導く。重さに任せてゆるやかに坐るだけで、ココロもゆるみ、幸せになる。DoingからBeingへ。そんな「ありのままの自分」と出会える時間をこれからも提供していきたいと考えている。

 

 

 

【ワークショップの内容】

《Ｐａｒｔ１》 ～日常にゆとりを生み出す禅メソッド～

厳しい、難しいという坐禅のイメージを払拭する「ゆる坐禅」と

日常の中で活かせる禅の教えをわかりやすく解説してもらいます。

今という瞬間の中にある美しさを体験していいただきます。

 

《Ｐａｒｔ２ 》～本来のペースを取り戻すヨガメソッド～

ゆったりとしたヨガの動きで心と身体を解放していきます。

最後はパワーストーンで作られたクリスタルボウルの演奏で深くリラックス。

毎回寝る人が現れるほど、心身ともに解放される心地よい時間を体験してください。

 

《Ｐａｒｔ３》 ～「私が一番知りたいこと！」禅＆ヨガの一問一答〜

イベント終了後は参加者の皆さんとお話しするシェアタイムを設けています。

仕事、お金、人間関係、恋愛結婚など、あらゆる質問に講師の二人がお答えします。

ワンセッション２万円～のビューティーヨガセラピストと、

禅を全国で普及している指導者に直接質問できる素晴らしい時間です。

 

 

【日時】

2017年6月4日（日）10:00〜12:30

9：45　開場＆着替え

10：00～10：50  坐禅（坐禅の作法、坐禅、禅のお話）

11：00～11：40　リラックスヨガ

11：40～12：00　クリスタルボウルヒーリング

12：00～12：30　シェアタイム

 ※具体的な内容や、時間配分は変わることがあります。

 

【持ち物】

ヨガマット（レンタルもご用意しています。一本500円）

動きやすい服装でお越しになるか、着替えをお持ちください。

お飲物、タオルなど

 

 【会場】

天童寺　青林閣

札幌市北区北２３条西９丁目２－１３ 　地図はここをクリック

 

 ○地下鉄 南北線　北24条駅  4番出口〜徒歩9分

○地下鉄 南北線　北24条駅  1番出口〜徒歩10分

 

【料金】

5,500円（税込）（坐禅、ヨガ、クリスタルボウルヒーリング、シェアタイム）

今回天童寺と小杉さんのご厚意によりスペシャルプライスが実現しました！！

  

お申込みは今すぐこちらより！！↓↓↓

※カップルでお申し込みの方は、数量を２にしてお申し込みください。 

①ヨガマットレンタルなし（5,500円）↓↓↓

 

②ヨガマットレンタルあり（6,000円）↓↓↓

 

※銀行振込希望の方は下記コンタクトフォームよりお問い合わせください。

http://kumikohasegawa.com/form/

 

【キャンセルポリシー】

イベント14日前から7日前まで50％

６日前から当日キャンセルは100％

※お申し込み後のキャンセルは

決済手数料を差し引いて返金いたします。

 

【お問い合わせ】

※ご不明な点は050-3553-4976までお問い合わせさい。

yoga&therapy Myself 　電話受付時間 10:00-19:00（不定休）

 

皆さまとの出会いを心よりお待ちしております！！

Ｍｙｓｅｌｆスタッフ一同