こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

ここ最近、色々なことがあり忙しい日々が続いていました。

頭がいっぱいになって、イライラしてしまったり…

 

そんなときは、なんだか心と体が

バラバラになっているような気がします。

 

そんな心身の状態のときに、私にとって

一番いいのは、やっぱり「ヨガ」なんですよね。

 

静かに自分の心と体と向きあっていると

だんだん答えが出てくるんです。

 

「もっと休んだほうがいいよ。」

「今日はゆっくり過ごしたら？」

「外に出てリフレッシュしたらいいよ」

 

自分の内側から、たくさん声が聞こえてくるんです。

 

「あ、そうか」そう気がつくことができたら

あとは行動に移してみることが大切。

 

心の声に従って…

息子と一緒に外に出て、散歩してみました。

 

外に出ると、空が綺麗でした。

大地のエネルギーが感じられて…

風を感じて、自然を感じて…

変わりゆく季節を感じることができました。

 

 

ヨチヨチ歩く息子を見て、すれ違う人がたくさん微笑んでくれました。

私も一緒に微笑んでいたら、いつのまにか、たくさん笑顔になっていました。

 

「もっと当たり前の日常に感謝しないと…」

そんなことを思った散歩道。

 

忙しいときこそ、自分と向き合う時間をつくって

心の声、聞いてみませんか？？

 

 

 

 

ヨガセラピスト 長谷川久美子　現在募集中のクラス、イベント