こんにちは、長谷川久美子です。

 

「痩せたいんです！」という方に

カウンセリングを行っていて

時に、こう思うときがあります。

 

「本当は痩せたくないのでは？？」

 

本気でダイエットしたいと思うのなら

何かを変える必要があります。

 

食べ過ぎていた方なら、食事を減らす。

運動不足の方なら、運動する。

ストレスで食べてしまう方なら、ストレス解消をする。

 

でも、何度も何度も

 

「痩せたいのに、食べちゃったんです。」

「痩せたいけど、運動は続かないんです。」

「痩せたい…でも、痩せられないんです。」

 

このような言い訳を繰り返す方は

本当は痩せたくないのではないですか？？

 

 

 

 

痩せたいのに、痩せたくない。

この心理というのは、

 

痩せたら、彼氏ができるかも…

痩せたら、もっと自信がもてるかも…

痩せたら、自分のことが好きになれるかも…

 

色々な期待を胸に膨らませておきながら

変わることを恐れているということ。

 

だって…

 

痩せても、彼氏ができないかもしれない。

痩せても、自信が持てないかもしれない。

痩せても、自分のことが好きになれないかもしれない。

 

だったら…

 

「痩せたら、◯◯になれる」という

甘い幻想を思い描いていたほうが楽しいということです。

 

要するに、自分にとっての

「言い訳」がなくなることが怖いんです。

 

彼氏がいないのは、痩せてないから。

自信がないのは、痩せてないから。

自分のことが好きじゃないのは、痩せてないから。

 

太っている自分＝痩せてない自分、というのは

自分を守るための「言い訳」になっているんです。

 

自分にとっての「可能性を残しておきたい」という心理です。

 

私たちは変化することを恐怖に感じるものです。

それは、そのままでいるほうがラクだから 。

 

そして、変わりたいと思っていても

心の奥底では「変わらないのが自分」

「太っているのが自分」と思っているのです。

 

そして…

 

「結局、できないのが私」

「結局、痩せられないのが私」

 

このように、セルフイメージを作り上げているわけです。

 

 

その自分から抜け出すには、まずはその事実に気づくこと。

 

痩せたいのに、痩せたくないのは

変わることに対して恐怖を抱いているから。

 

そして、このままの自分でいるほうが

本当のところ、安心できるし、ラクだから。

 

何を選ぶかは、あなた自身です。

 

本当に何かを変えようとするなら

今までとは違うことをしなければいけません。

 

来月までに◯kg痩せようと決めたのに

来年までに…と変更してみたり、

目標を先延ばしにするのは、解決ではありません。

 

ヨガセラピー ビューティースパイラルコースでは

「痩せたい」「キレイになりたい」とお望みの方に

ヨガとカウンセリングを元に指導させていただいています。

 

どうやって痩せるのか、ではなく

「なぜ痩せられないのか」「なぜ痩せたいのか」

そして「痩せたらどうなりたいのか？」

 

深い心の部分にアプローチしていきながら

自分でも気づかなかったような本心を探っていきます。

 

「ダイエットは心の問題」です。

 

過去の思考習慣・行動習慣に気づき

新たなパターンを手に入れることで

新しい自分になることができます！

 

今度こそ、思いどおりの自分になりたい…

そんなあなたを応援します！！

 

 

 

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