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Myselfでは、企業・法人向けコースと、個人向けコースをご用意しております。企業・法人向けコースは、ストレスケア・ストレスマネジメント・メンタルヘルスケアの研修や講演などを行っております。個人向けコースは、見た目や体の美しさを重視した「ボディ」・心の安定や自分らしさといった「マインド」・人生の成功や目標達成といった「サクセス」という3つの軸を中心にコースをご提案しています。詳しくはお気軽にお問い合わせください。

 

【企業・法人向けコース】

 

 

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 ① 出張ヨガ・企業ヨガ・福利厚生・店舗でのセールスプロモーション 

 

社内・社外のイベントや、オフィスでのヨガなど、出張ヨガを行っています。初心者向けヨガ・リラックスヨガ・マタニティーヨガ・親子ヨガなど、クラス内容のご希望がありましたら事前にお知らせ頂ければ、オリジナルのクラスをご提案することが可能です。特に、椅子に座ったままできるチェアヨガは、会議室やオフィスでも気軽にできるので大変オススメです。企業のセールスプロモーション、福利厚生などにもご活用ください。ヨガと講演、ヨガと研修など、ご希望に応じてプログラム作成も可能です。詳細はお気軽にお問い合わせください。

(※出張ヨガの場合、別途交通費を頂いております。)

 

福利厚生企業ヨガ

 

※ご希望の日時を記入してコンタクトフォームよりご予約ください。

 

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 ② ストレスマネジメント/ストレスケア講演/メンタルヘルス研修 

労働安全衛生法の一部改正により、2015年12月よりストレスチェックと面接指導の実施等を企業に義務づける制度が創設されました。心のケアは個人の問題と切り捨てることなく「企業の義務」としてメンタルヘルス対策が求められています。職場や家庭でのメンタルヘルスの問題をどのように捉え、対策していくかは社会としても重要な課題です。今現在の自分のストレスはどのくらいなのか、自分の性格はストレスを受けやすいのか、ストレスの多い人間関係をより良いものにする方法など、ストレス対処法について体質診断テストを交えながら学んでいきます。心と体を癒すストレス解消法としてリラクゼーション(ヨガ、呼吸、瞑想)など実技も取り入れます。

【講演内容】
●ストレスとは?
●ストレスチェック
●ストレスマネジメント
●ストレス解消法(呼吸、ヨガ、瞑想など)

●抗うつ効果のある食事
●企業のメンタルヘルスケア

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【講演タイトル例】

・キレイと健康が手に入る!~ストレスケア&チェアヨガ講座~
・働く女性のストレス管理~心と身体の鍛え方~
・美と健康のためのストレス解消法
・心も体も軽くなる~メンタルヘルス&チェアヨガ講座~

・働く人のメンタルヘルス

※ご希望の日時を記入してコンタクトフォームよりご予約ください。

 

 

 

 

【個人向けコース】

 

 

ヨガセラピー

 

 

Myselfのヨガセラピーは、ヨガやアーユルヴェーダ、コーチングとカウンセリングを融合させた独自のメソッドです。体を動かすだけのヨガではなく、話してスッキリするだけのカウンセリングではなく、心と体のつながりを重視し、心身両面から総合的にサポートしていきます。

体を柔軟にすることは、心を柔軟にすること。健康な体をつくることは、健康な心をつくること。瞑想や呼吸法も取り入れたヨガセラピーを通じて、お客様ご自身でも気がつかなかった本音や、閉じ込めてしまっていた思いを解放し、ありのままの自分を受け入れ「本当の自分」を見つけるためのお手伝いをしていきます。

心のあり方や食事、リラクゼーション法、ストレスケア、ヨガのポーズなど、ライフスタイル全般をアドバイス。完全マンツーマンのため、ボディ(体、見た目)・マインド(心、自分らしさ)・サクセス(人生の成功、目標達成)と目的に応じたオーダーメイドレッスンが可能です。全国対応のスカイプレッスンもあります。まずは実際に体験してみてくださいね。

 

 体験コース(まずは気軽に体験してみたい方に)
60分 10,000円 90分 15,000円  ※初回おススメ→ 120分 20,000円(各税別)

 

※ご希望の日時を記入してコンタクトフォームよりご予約ください。

 

 3ヶ月集中プログラム(本気で自分を変えたい、継続して取り組みたい方に) 

 

キレイを引き寄せ続ける女性になる

無意識に美しさを加速させるプログラム

ビューティースパイラル

 

 

 

内側から輝く美しい女性になる

自信とぶれない軸を手に入れるプログラム

ビューティーマインド

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グループヨガレッスン

 

①女性専用グループヨガクラスpic_salon

最大8名までの完全予約制少人数レッスンとなっております。 一人一人にカウンセリングシートを作成し、個々の目標・目的に合わせてアドバイスさせていただきます。 ゆっくりとした呼吸と優しい動きで、心と体を解放しリラックス。心身両面から総合的にサポートし、それぞれの「キレイ」を引き出します。ご自宅やオフィスでも、簡単に続けられるようなヨガをお伝えしています。 ヨガ初めての方、体が硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。

~こんな方にオススメです~
・大勢で行うクラスは抵抗がある
・もっとキレイになりたい、いつまでも若々しくありたい
・自分を変えたい、内面を成長させたい
・健康と美容のために新しい習慣を取り入れたい

 グループヨガレッスンは現在、新規の受付を休止しています

●1レッスン参加 3,000円(税別) ●4回券(2ヶ月間有効)10,000円(税別)一回券より2,000円お得!!

 

ご希望の日時を指定してコンタクトフォームよりご予約ください。

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レイキヒーリングセミナー

レイキヒーリング

 

レイキとは、心や体など癒しを必要とする箇所に手を当てることで、痛みや不調、症状を緩和し、問題の改善が期待できるハンドヒーリング法です。難しい訓練などは必要なく、受講された当日からレイキエネルギーを使えるようになり、また、一度身につけたエネルギーは常に手から流れ出て、切り傷・擦り傷・火傷など目に見える傷だけでなく、トラウマや心の問題などの精神的な癒しにも効果的です。その他、美容と健康にも役立てることができます。自分自身はもちろん、小さいお子様やご家族、友人、あるいはペットに対して、レイキの優しい癒しを届けたい方、妊娠・出産など変化しやすい女性の心と身体のケアにもオススメです。

 

  • レイキファーストディグリー
  • ●所要3~4時間 30,000円(税別) テキスト・認定証込み
  • レイキマスター(レイキティーチャー)からアチューンメントという行為によって、エネルギーの伝授を行います。アチューンメントとは簡単に言うと、気のエネルギーを良くする行為です。こちらで体の調整を行っていきますので、受講される方は緊張されずに座っているだけで結構です。4回のアチューンメントでレイキのエネルギー回路を開き、受講されたその日からレイキエネルギーを活用できるようになります。
  • レイキセカンドディグリー
  • ●所要3時間 40,000円(税別) テキスト・認定証込み
  • ファーストディグリーを受講された方が対象になります。レイキのパワーアップを望まれる方や、離れたところにいる方を癒したいという方に。3回のアチューンメントで、3つのシンボル(図形)とマントラ(言霊)を学びます。ファーストに比べ、格段に強いエネルギーを感じるようになり、時間や空間を超えた遠隔ヒーリングができるようになります。
  • レイキサードディグリー
  • ●所要3時間 60,000円(税別) テキスト・認定証込み
  • ファースト・セカンドディグリーを受講された方が対象になります。
    レイキの最高峰で究極のシンボルを学びます。サードのエネルギーは一番強く、エネルギーがより繊細になります。また、高い次元のエネルギーがあなたの人生を自然と導くようになります。

~こんな方にオススメです~
・好きな時に自分自身を癒したい
・他者やペットの癒しに役立てたい
・日々の健康管理と美容に役立てたい
・介護・看護・エステなど、人の身体に触れるお仕事をされている方

 

ご希望の日時を指定してコンタクトフォームよりご予約ください。

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波動カウンセリング

波動カウンセリング

 

《世界初の恋愛コンサルティング》最新のソフトウェアを用いて、あなたの恋愛傾向を分析。目に見えない内側の情報を、目に見える情報として確認することができます。そのため、心の深い部分にある潜在意識に隠されていた感情や、心身の状態をお客様ご自身が知ることができます。また、測定した情報をもとにカウンセリングを行い、一人ひとりの状態に合わせたオリジナルのワークを提案します。実践していただくことで、新たな気づきを得て意識の変化が起こり始めます。

 

90分お試しコース 15,000円(税別)
120分基本コース 20,000円(税別)

 

~こんな方にオススメです~
・恋愛、結婚の問題を解決したい
・自分の能力を最大限発揮したい
・心のブレーキを外したい
・潜在意識の状態を確認してみたい 

 

※波動カウンセリングは、男性の専任オペレーターが対応いたします。
女性が希望の場合はお問い合わせください。
パートナーシップ研究家長谷川博史プロフィール

 

 ご希望の日時を指定してコンタクトフォームよりご予約ください。

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札幌市中央区南7条西2丁目リバーサイドビル

地下鉄東豊線 豊水すすきの駅から徒歩2分
地下鉄南北線 すすきの駅から徒歩7分
地下鉄南北線 中島公園駅から徒歩7分

地下鉄大通駅36番出口下車 すすきの方面に直進 徒歩10分

1Fにクリニックやカフェがある鴨々川沿いのビルです。
詳しいアクセス方法は予約時にお伝えしています。

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