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札幌トヨタグループ「ライフプランセミナー」アンケート結果①

 先日、札幌トヨタグループ ライフプランセミナーで

講師を務めさせていただきました。

 

http://kumikohasegawa.com/2018/11/07/8551/

 

テーマは「自分と向き合い 自分を大切にするための メンタルヘルスケア」

今日は、アンケート結果をご紹介させていただきますね。

 

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<年齢> 51歳

<参加した感想> 心が熱くなりました。

<印象に残った話> 自分が元気になれば会社、家族も元気に変わる!!

<講師の印象> 素敵な方でした

 

 

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<年齢> 51歳

<参加した感想> あたらしい心・体のリセット方法を教えてもらえた。

<印象に残った話> 長谷川さん自身の体験からのメンタルヘルスに係る仕事についた話

<講師の印象> さわやか

 

 

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<年齢> 50歳

<参加した感想> ヨガに対する意識が変わりました。

とてもかんたんに出来て、気持ちも、心もすっきりしました。

<印象に残った話> 自分を大切に→周りの人にも大切に→お客様にも

<講師の印象> とても魅力的、わかりやすくすばらしい

 

 

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<年齢> 45歳

<参加した感想> ヨガが初めてだった。日々の姿勢が悪いと感じた。

<印象に残った話> 「自分を大切に!!」

 

 

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<年齢> 50歳

<参加した感想> 具体的手法を聞けて良かったと思います。

<印象に残った話> 講師のかたの体験談。それを乗り越えた上での、

このようなお仕事をされている事が、すばらしいと思いました。

<講師の印象> とても分かりやすく話を進めていただきよかったです。

声もききやすかったです。

 

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貴重なご意見ありがとうございました!

 

アンケート結果は、ブログ上でまたご紹介させていただきますね。

 

 

 

TDLパワハラ「君は心が弱い」

今や聞かない日がないくらいメジャーになった言葉「パワハラ」ですが、まさか「夢の国」ディズニーランドでも起こっているとは…。

 

東京ディズニーランドの元従業員2人が運営会社に損害賠償を求めている訴訟について。個人的には、なんだかとてもショックでした。

 

パワハラを受けたキャストの女性は、上司に相談すればするほど、いじめがひどくなり、いじめはなくならなかったと話しています。

 

「君は心が弱い」などとも言われたそうですが、私自身ストレスで仕事を休職した際、上司に同じことを言われたことがあります。

 

精神的に追い詰められているときに「心が弱い」などといった否定の言葉をぶつけられると、本当に辛いです。当時、私も誰かにわかってもらいたくて相談しても「甘い」「自己管理できてない」と言われて終わりでした。

 

相談する場がない、理解してくれる人がいない、逃げ場がない、など、いくつかの要因が重なったときに心の病に発展することもあります。

 

もし、会社に相談できる環境がないなら、カウンセラーやセラピストなど専門家に話をすることで心が軽くなることもあります。

 

まずは、溜め込まないことが大切です!

 

現在、私は自分の経験も活かして、企業・法人様向けにメンタルヘルスやストレスケアの講演・研修などを行っていますが、「ハラスメント」「心の病」に関する問題は増え続けています。

 

大きな企業になればなるほど、目が行き届かない部分もあるかと思いますが、従業員の健康を守り、働きやすい環境をつくるのは会社の責任です。

 

何か問題が起こったときに企業にマイナスのイメージがついてしまうと、イメージダウンはもちろん、業績の悪化などにも繋がります。

 

まだまだ、メンタルヘルスやハラスメントに関する問題に何から取り組めばいいかわからないという企業も多いかと思いますが、

まずは、研修などを通じて問題に関する知識を深め、具体的な対処法を学ぶこと。そして、会社全体で意識を変えていくことが必要です。

 

ちなみに、TDR(オリエンタルランド)の企業理念は「自由でみずみずしい発想を原動力に すばらしい夢と感動 ひととしての喜び そしてやすらぎを提供します。」とのこと。(株式会社オリエンタルランド ホームページより)

 

ディズニーの世界観が大好きで働いている従業員のためにも、夢と感動を求めて全国から集まるお客様のためにも、今一度、企業理念を見直して、夢の国として再スタートしていただきたいものです。

 

TDLパワハラ訴訟「夢の国に未来はない」元キャストが悲痛の訴え

http://news.livedoor.com/article/detail/15588116/

 

 

札幌トヨタグループ「ライフプランセミナー」

 

 札幌トヨタグループ ライフプランセミナーで

講師を務めさせていただきました。

 

テーマは「自分と向き合い 自分を大切にするための メンタルヘルスケア」

 

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「メンタルヘルス=心の健康」という意味がありますが

ストレス社会に生きる私たちにとって、メンタルヘルスケアは必要不可欠なもの。

 

1部では、様々なワークを用いてストレスチェックや体質診断などを行いました。

 

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 2部では、体質別ストレスケアの方法や

忙しいビジネスマンにお勧めの

オリジナルリラクゼーション法をお伝えしました。

 

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呼吸をするごとに皆さんの表情や雰囲気が柔らかくなり、

会場の空気も軽くなっていったのが印象的でした。

 

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忙しい毎日を過ごされる皆さんだと思いますが

1日3分でも構いません。

お伝えしたリラクゼーション法を

日常生活に取り入れていただきたいです。

 

私が皆さんにお伝えしたいこと。それは…

「自分を大切にすること」です。

 

会社のため、家族のため…

守るべきもの、たくさんあると思います。

 

でも、まずは自分ありきです!

 

皆さんが、心も体も健康で

豊かな人生を過ごされることを心より祈っております。

ご清聴ありがとうございました。

 

最後に…

 

今回このような機会をつくっていただいた

札幌トヨタ自動車労働組合の貝沼さん、笹谷さん

本当にありがとうございました。

一流企業で働くトヨタの皆様から

たくさんのことを学ばせていただきました。

大変感謝しています。

 

また、細やかなご配慮いただいた

札幌ビューホテルの皆様ありがとうございました。

 

そして、今回の仕事をさせていただくには

家族の協力なしにはできませんでした。

主人、主人の母、息子、娘たち、両親に大変感謝しています。

 

 

北海道地震の件で心配してくださった皆様へ

 

報告が遅くなりましたが、昨日の夕方に電気・水道ともに復旧しました。 長谷川家全員無事で元気に過ごしています。 温かいお気持ち本当にありがとうございました。感謝しています。

 

深夜に起きた地震。激しい揺れを感じてから、 家族を守ることに必死になっていた数日間でした。

 

停電・断水とこれまで経験したことのない状況に動揺したのか、 真っ暗な部屋の中いつになく大騒ぎをしていた3歳の息子。

 

何かを察したのか、なかなか寝付くことができず、 ひっきりなしに泣いてぐずっていた生後一ヶ月の双子の娘たち。

 

子どもたちは今日になってようやく、ぐっすり眠ってくれるようになりました。 3人の寝顔を見て私も少しだけほっとしています。

 

 

北海道では今も余震が続き、落ち着かない日々を過ごされている方が多いと思います。 これ以上被害が拡大しないように、そして皆さんが少しでも心穏やかに過ごせるよう願っています。

 

また、北海道の地震だけではなく、台風21号で被害を受けられた全国の皆様にお見舞い申し上げます。

 

一日も早い復興と皆様のご安全を心よりお祈りいたします。

 

 

 

 

出産&退院しました!!I gave birth to twin girls♡♡


I gave birth to twin girls♡♡

 

約三ヶ月の長期に渡る入院・出産を終え、母子ともに昨日無事退院しました。

 

妊娠がわかったのは昨年12月。好きな仕事からも離れ、重いつわりに苦しみ、4月からは絶対安静の日々。一日中点滴につながれた長く辛い入院生活。息子や家族とも離れ、何度も心が折れそうになりました…。

 

でも、産まれてきてくれた双子の赤ちゃんの泣き声を聞いて、小さく可愛い姿を見たとき、涙と一緒に今までの大変さがどこかにいってしまったようでした。

 

昨日は5人で新たな暮らしが始まる日であり、
偶然にも11年目の結婚記念日でした。

 

双子の女の子の名前は、
長女 愛幸(Emiyuえみゆ)

次女 愛華(Ainaあいな)

長男の名前は、愛和(Maoまお)

 

『平和で幸せに、華のある人生を送ってほしい』

そんな私たちのメッセージが込められています。

 

これからますます大変になりますが、みんなで楽しい家庭を築いていきますね。

 

今後とも、よろしくお願いいたします。

 

 

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長谷川 博史 久美子
愛和 愛幸 愛華