テーマ: ダイエット

自然に痩せてキレイになるヨガ!

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。   今月はシルバーウィークもあり、あっという間に月末ですね! 仕事もプライベートも忙しく過ごされた方も多いのではないでしょうか?   今回は、ヨガを始めて4ヶ月にな … 続きを読む

「心のクレンジング」できてますか?

こんにちは。ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。   私事ですが…、最近忙しい日が続いていました。 なんとなく気ぜわしいというか、落ち着かない感じ。   時間にゆとりがなくなると、 心にもゆとりがなくな … 続きを読む

ヨガは「心と体を美しくするアート」

こんにちは。ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。   昨日は秋に開催予定のイベントに向けて フレンチレストラン ル・ミュゼで ランチをしながら打ち合わせでした。   楽しいことを企画しているとき、 本当 … 続きを読む

結婚すると自由になれる

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。   昨日は、8年目の結婚記念日でした。 振り返る暇もないほど、慌ただしく過ぎていく毎日ですが 記念日というのは、色々なことが思い出されて とてもいい日だな、と改めて思いますね … 続きを読む

「どんどん綺麗になる」ビューティースパイラルとは?

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。   夏だということもあり… 最近「痩せたい!」と言われる方が増えています。   ヨガは心と体を美しくする… 特に「内面から美しくしてくれる」 そう私は思っています。 … 続きを読む