月別の記事: 2016年4月

「心を穏やかにする」簡単な方法とは?

こんにちは、長谷川久美子です。   昨日は、産後ママ&ベビーヨガWSでした。   妊娠、出産、子育て…   女性にとって、最高に幸せな瞬間でもあり 精神的にも肉体的にも負担の多い時期でもありま … 続きを読む

内面も外見も美しくなりたいすべての方へ

こんにちは、長谷川久美子です。   「内面も外見も美しくなりたい」 それは私の願いでもありました。   20代の頃は、エステ、ジムに通い パーソナルトレーナーをつけてボディメイク。   ファッション、 … 続きを読む

生理前の食べ過ぎ…異常な欲求を抑える方法とは?

こんにちは、ヨガセラピスト長谷川久美子です。   「生理前の食べ過ぎを抑える方法を知りたいです。」   今回は、ビューティースパイラルコースを受講中の お客様からこのような質問をいただいたので、お答えしていきま … 続きを読む

「自分を変えたい」そんな私は恥ずかしい!?

こんにちは、ヨガセラピスト長谷川久美子です。   今日はお客様の声をご紹介しますね。   *******************   一度の体験を受けてクヨクヨ考えなくなりました。 だから、自分は変わ … 続きを読む

「感情を表に出しすぎてしまう」あなたへ

こんにちは、ヨガセラピスト長谷川久美子です。   喜怒哀楽を素直に出せる人… 私はとても素敵だなと思います。     私はどちらかというと感情を表に出せないほうでした。 気持ちを溜め込んで、落ち込みや ... 続きを読む