あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ここ数年は企業様のセミナー・講演などのお仕事のみで
個人のお客様向けのセッションなどはお休みしていました。
昨年に引き続き、まだまだ育児中心の生活になるかと思いますが
少しずつお仕事の再開も考えています。
個人セッションの再開、イベント・セミナーなどを
開催する際にはまたご案内させていただきますね!
2020年、皆さまにとって素晴らしい一年になりますように!!
あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になり、ありがとうございました。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

ここ数年は企業様のセミナー・講演などのお仕事のみで
個人のお客様向けのセッションなどはお休みしていました。
昨年に引き続き、まだまだ育児中心の生活になるかと思いますが
少しずつお仕事の再開も考えています。
個人セッションの再開、イベント・セミナーなどを
開催する際にはまたご案内させていただきますね!
2020年、皆さまにとって素晴らしい一年になりますように!!
いまを、これからを、もっと素敵に、魅力的に暮らす女性のためのコミュニティ
札幌パークホテルの「中島公園倶楽部」で講師を務めさせていただきました。
セミナーにご参加いただいた皆様、昨日はありがとうございました!


今回のセミナーでは、インナービューティーについて
以下の4つのステップでお伝えさせていただきました。
①自分の魅力に気づく「心と体の性質診断」
②心身の疲れを癒し美しさを引き出す「ストレスケア」
③忙しい日常の中でも心にゆとりをつくる「リセット術」
④クリスタルボウルの美しい音色による「極上の癒し体験」

限られた時間ではありましたが、簡単にできて習慣にできるような
ストレスケアやリセット術をお伝えしました。
ぜひ、何かひとつでもライフスタイルに取り入れてみてくださいね。

クリスタルボウルの癒し体験のあとは、
皆さんの表情がふわ〜っと柔らかくなり、とても美しかったです!
また、セミナー後の懇親会では美意識の高い参加者の皆さんと
色々なお話させていただき、楽しい時間を過ごさせていただきました。
懇親会でご質問いただいた内容に関しては、
今後ブログなどでもお答えしていきたいなと思っています。
セミナー後には個別にメッセージをくださった方も多く、
「先生の教えを最後に再確認し、テーブルで出会えた方たちと
一緒に継続して意識していきましょう!とライングループもつくりました!」
という嬉しいご報告もありました。感激です!!
インナービューティーを高め合う仲間の存在、大切ですよね!
忙しい日常の中で「自分を癒す時間」をつくることは難しいかもしれません。
でも、毎日頑張る自分のために、いつまでも美しくあるために…
「自分を癒すこと」ぜひ意識してみてくださいね。

素敵なお花をいただきました!
華やかでとっても美しいですね。ありがとうございます!!

「双子ちゃんに使ってください」とプレゼントいただきました。
可愛い色違いのスプーン♡ありがとうございます!!
最後になりますが…
私がお仕事をするために
サポートしてくれている家族へ。
いつもありがとうございます。
今回お世話になった札幌パークホテルの皆さま
細やかな配慮に感謝しております。
また、このような機会をつくっていただき
ありがとうございました!
そして、セミナーにご参加いただいた皆さま
お忙しい中お越しいただき、本当にありがとうございました!
またお会いできるのを楽しみにしています!!
*
Facebook「ヨガセラピスト長谷川久美子」で検索ください⭐️
そんな女性のためのセミナー&懇親会

女性は年齢を重ねるごとに内面の状態が、外見に顕著にあらわれます。
美の大敵は「疲れ」と「ストレス」だからこそ
美しさには癒しが必要不可欠です。
このセミナーでは内面から美しく輝く女性になるための
「インナービューティーの秘訣」をお伝えします。
人と比べない、自分だけの美しさに気づいてみませんか?
【セミナー内容】
自分の魅力に気付くための「心と体の性質診断」
心身の疲れを癒し美しさを引き出す「ストレスケア」
忙しい日常の中でも心にゆとりを作る「リセット術」
クリスタルボウルの美しい音色による「極上の癒し体験」
※体を動かすことはほとんどないので、ホテルに合った服装でお越しください。
【懇親会】
体が喜ぶ美味しい食事と、心が緩む楽しいお酒。
自然に囲まれた、洗練されたホテルでのひと時。
パークホテルのボタニカル料理に
ワインやビールなどのお酒もフリードリンクもご用意。
他の参加者の方々との素敵な出会いも楽しんでみませんか?
通常ワンセッション2万円~なので、
料理にお酒に個別質問も受け付けてこのプライスは
他ではありえないほど、大変お得になってます!!
9/19 18:00~21:00 札幌市中央区南10条西3丁目
お問い合わせ・申込み
札幌パークホテル「中島公園倶楽部」TEL 011-511-3143
参加費用は4,000円(税・サ込)定員は40名
是非、この機会をお見逃しなく!!
お申し込みはこちらのページより
http://www.park1964.com/nakajimaparkclub/information/02/

昨年の50歳のセミナーに引き続き、
今年は40歳のセミナーを担当させていただきました。
テーマは「自分と向き合い 自分を大切にするための メンタルヘルスケア」

今回は参加者のほとんどが男性の方。
メンタルヘルスについて、コミュニケーションや人間関係にも役立つ体質診断、
ストレスケアとしてのチェアヨガ、呼吸法、瞑想などをお伝えしました。

イスに座ったままできるヨガや呼吸法は、気軽にできて速攻リフレッシュ&リラックス!
場所も時間もとらずにできるのでオススメです✨
もしかしたら皆さんの中では、もう少し身体の動かし方を
知りたいと思われた方もいるかもしれません。
ですが、この少しの動きをしっかり続けていくこと。
それが大きな変化につながります。
たくさんのことを学ぼうとすると、続けていくことは不可能です。
シンプルで小さなことを日々積み重ねていくことが「大きな変化」につながります。
ぜひ、今日お伝えしたことを一週間やってみてください。
そして、その変化をご自身で実感してみてください。
できれば、その変化を感じられたら
今回主催してくれた会社の方に伝えてみてくださいね。
そうすることで、良い情報が社内でシェアできると思います。
働き盛りの40代。
でも、時には自分にブレーキをかけ、
心と体を『ゆるめる』時間をつくるようにしてくださいね。
トヨタ社員の皆さまのご健康を心よりお祈りしています。
ありがとうございました。