ヨガで心と体も大掃除!

こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

先日、お部屋の大掃除をしました。

日頃から、あまり余計なものを持たないように

シンプルな暮らしを心がけているつもりですが

気づくと、いらないものが溜まっていたりします。

 

本棚、クローゼット、冷蔵庫、キッチンetc…

モノが増えすぎたな、と思うと

なんだかイライラしてくるんですよね 笑

 

自分で把握できる容量を超えてしまうと

心が苦しくなってしまうんです(´;ω;`)

 

なので、定期的に「モノを見直す」ように

しているのですが…

 

いらないものを捨てるとスッキリします。

 

そして、今自分にとって必要なモノ、コト、ヒトが

ハッキリしてくるように思えるのです。

 

それは正に、体の中も同じ!!

「食べ過ぎ」とは、モノを持ちすぎていることです。

 

食べ過ぎてついた脂肪は

捨てなければいけないモノ。

 

自分の身の回りを整理することで

自分のココロやカラダの状態を

知るきっかけにもなりますよね。

 

ヨガは続けていくと

カラダの脂肪を落としてくれたり

ココロにある余計な感情や思いを

手放すことができるようになってきます。

 

そして、余計なモノがなくなると

本当の自分の姿が見えてきます。

 

「自分探し」なんて言葉もありますが

本当の自分は探すものではなく、

余計なモノに埋もれて

見えなくなっているだけなのかもしれません。

 

「ヨガで心も体も大掃除」

してみませんか??

 

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