ストレスによる「めまい」「耳鳴り」にお悩みの方へ ①

こんにちは、長谷川久美子です。

 

今日はヨガセラピーのお話です。

 

今日、ご紹介させていただくお客様・Aさんは

40歳 男性 会社経営をされている方。

 

「めまい」「耳鳴り」という体の不調をきっかけに

ヨガセラピーの体験セッションを受けられました。 

 

初回の体験セッションでは、時間をかけてカウンセリングを行い

現在の心身の状態や、理想の状態などを伺っていきました。

 

「めまい」「耳鳴り」はセットで起こることが多く

「自律神経の乱れ」がご本人も気になっているとのことでした。

 

・ここ数年の間に、大きなストレスがかかるような出来事はなかったか

・ご家族との関係性はどうか

・現在の生活で気にかかることはないか

 

このような内容を詳しく伺っていき

何が心身の不調の原因になっているのか探っていきます。

 

Aさんの場合、ここ最近のストレスの原因となるものとして

大きく3つが挙げれられました。

 

・経営者としての仕事上での大きな決断

・家族との不調和な関係

・過去の恋愛、恋人との別れ

 

前半のカウンセリングでは1時間位お話を聞かせていただき、

現状だけではなく、過去の出来事についても伺っていきました。

 

後半のヨガの時間では、めまいと耳鳴りの改善のために

ヨガでゆったりと体を動かしていきました。

 

自律神経の乱れには、深い呼吸をすることで

リラックスすることができるヨガがとてもオススメです。

 

「心と体はつながっている」

 

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だからこそ、話してスッキリするだけではなく

体を動かすことで、心身のつながりを体感していただきました。

 

簡単な瞑想、呼吸法、ヨガのポーズを取り入れ

実際に体を動かしていただきましたが…

 

「想像していた以上に、スッキリしました」

 

体験セッションを終えたあとには、このように言っていただき

ヨガセラピー3ヶ月コースをスタートすることになりました。

 

ヨガセラピーを終えたときのお客様の表情を見るのが私はとても好きです。

とてもリラックスしていて、自然に笑顔になっていて…

 

そのような姿を見ると、私も本当に嬉しくなります♪

 

その日のセッションを終えて、メールをいただきました。

 

「本当にマッサージを受けるよりも

スッキリ感があり、想像以上の効果に驚きました。

根本から体質改善をしていきたいですし、

今後のライフスタイルを見直す

大きなきっかけになればいいなと考えております。」

 

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

Aさんが今後どのように変わっていかれるのか

今からとても楽しみですね。

 

連載でお届けしていきますので

今後もチェックしてくださいね☆

 

 

 

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