こんにちは、長谷川久美子です。

 

今日はヨガセラピーのお話です。

 

今日、ご紹介させていただくお客様・Aさんは

４０歳　男性　会社経営をされている方。

 

「めまい」「耳鳴り」という体の不調をきっかけに

ヨガセラピーの体験セッションを受けられました。 

 

初回の体験セッションでは、時間をかけてカウンセリングを行い

現在の心身の状態や、理想の状態などを伺っていきました。

 

「めまい」「耳鳴り」はセットで起こることが多く

「自律神経の乱れ」がご本人も気になっているとのことでした。

 

・ここ数年の間に、大きなストレスがかかるような出来事はなかったか

・ご家族との関係性はどうか

・現在の生活で気にかかることはないか

 

このような内容を詳しく伺っていき

何が心身の不調の原因になっているのか探っていきます。

 

Aさんの場合、ここ最近のストレスの原因となるものとして

大きく３つが挙げれられました。

 

・経営者としての仕事上での大きな決断

・家族との不調和な関係

・過去の恋愛、恋人との別れ

 

前半のカウンセリングでは１時間位お話を聞かせていただき、

現状だけではなく、過去の出来事についても伺っていきました。

 

後半のヨガの時間では、めまいと耳鳴りの改善のために

ヨガでゆったりと体を動かしていきました。

 

自律神経の乱れには、深い呼吸をすることで

リラックスすることができるヨガがとてもオススメです。

 

「心と体はつながっている」

 

 

だからこそ、話してスッキリするだけではなく

体を動かすことで、心身のつながりを体感していただきました。

 

簡単な瞑想、呼吸法、ヨガのポーズを取り入れ

実際に体を動かしていただきましたが…

 

「想像していた以上に、スッキリしました」

 

体験セッションを終えたあとには、このように言っていただき

ヨガセラピー３ヶ月コースをスタートすることになりました。

 

ヨガセラピーを終えたときのお客様の表情を見るのが私はとても好きです。

とてもリラックスしていて、自然に笑顔になっていて…

 

そのような姿を見ると、私も本当に嬉しくなります♪

 

その日のセッションを終えて、メールをいただきました。

 

「本当にマッサージを受けるよりも

スッキリ感があり、想像以上の効果に驚きました。

根本から体質改善をしていきたいですし、

今後のライフスタイルを見直す

大きなきっかけになればいいなと考えております。」

 

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

Aさんが今後どのように変わっていかれるのか

今からとても楽しみですね。

 

連載でお届けしていきますので

今後もチェックしてくださいね☆

 

 

 

ヨガセラピスト 長谷川久美子　現在募集中のクラス、イベント