ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。

 

活躍する女性をプロモーションする番組

FM76.5  Life is a journey 〜日常の中にある旅〜

今夜の放送は聴いていただけましたでしょうか？

 

 

今回は、世界を旅したエピソードを交えながら

「女性の生き方」についてお話しました。

 

仕事・結婚・出産と多様化する女性の生き方ですが

その中で、人と比べて焦ったり迷ったり…

 

「自分は何なんだろう？」「私は何やってるんだろう？」

 

自分を見失ったり、気持ちが不安定になることはありませんか？

 

番組内では、３０代・４０代のがんばる女性に向けて

「ぶれない自分」を手にする３つの方法をお伝えしました。

 

また、ラジオではお伝えしきれなかった

ぶれない自分になるために必要なことを

今回のブログでご紹介します！

 

＊

 

 「ぶれない自分」を手にする３STEP 

 

①自分を知ること＝現在地を知る

自分はどういう人間なのか？

何が好きで、何が嫌いなのか？

今の心と体の状態は？

など…　意外とわからないのが自分のこと。

まずは自分を知ることから始めていきます！

 

②理想の状態、なりたい自分を明確にする＝旅のテーマを決める

誰と、どんな生き方をしたいのか？

どんな自分になれたら幸せなのか？

旅で例えるなら、どんな旅をしたいのか？ということ。

音楽を追求する旅、グルメを楽しむ旅、世界遺産を楽しむ旅…

自分の「旅のテーマ」＝「人生のテーマ」をハッキリさせることが大切です！

 

③目標設定をする＝目的地を決める

旅のテーマが決まったら、あとはどこに行くかですね。

目的地を決めたら、そこに向かっていく準備を始めましょう。

旅で例えるなら、あなたがハワイに行くと決めたなら

韓国に行こうとしている人を羨ましく思わないことです。

「人それぞれ目的地が違うんだ、だから比べても仕方ないんだ」

そう思うと、人に流されることがなくなります。

 

＊

 

そして、「ぶれない自分」になるための

３STEPを加速させるために必要なこと…

 

 

それは「手放すこと」です。

 

これまで旅を例にしながら、

「ぶれない自分」になる方法をお伝えしましたが

 

人生という旅を楽しみたいなら…

余計なものは手放して、身軽であることです。

 

余計なもの…とは、身の回りの使っていないものなど

物質的なものはもちろんのことですが

ネガティブな感情、ストレスなど、

あなたの心を重くしているもの…すべてです！

 

手放すことで、本当に大切なことが見えてきます。

 

でも、「手放すこと」は難しいですよね。

 

当サロンのヨガセラピーは、心の部分をコーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

今の自分を変えたい、自分を好きになりたい、

もっと成長したい、自分を輝かせたい…

 

そんな思いをお持ちの方は

まずは、ヨガセラピーを気軽に体験してみてくださいね。

 

自分一人では解決できなかったお悩みや問題を手放し、

「ぶれない自分」を手に入れましょう☆

 

  

 

 

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