こんにちは、長谷川久美子です。

 

仕事・育児・家事…と忙しい毎日を過ごしていると

心身共に疲れ果ててしまうことはありませんか？

 

今日は「走り続けるために必要な３つの方法」をお伝えします。

 

 

走り続けるために必要な３つの方法

1. 立ち止まる

走り続けるためには「立ち止まること」が必要です。

時にペースダウンして、時には止まってみる。

ずっと走り続けていては見えない景色もあります。

だから、大切なことを見失わないためにも

勇気を出して立ち止まってみてください。

 

2.リラックスする

走り続ける＝忙しい　ということですよね。

忙しかったり、慌ただしい状態のときは

どうしても呼吸が浅くなり、交感神経優位になります。

ずっと気が張ったままでは、疲れてしまいます。

だから、意識的にリラックスする時間を持つようにしましょう。

 

3.自分を振り返る

走り続けていたら、思わぬ場所に

辿り着いていることがあるかもしれません。

自分を振り返ってみることで

このままのペースで進んでいいのか、

この道で合っているのか、軌道修正ができます。

 

＊

 

いかがでしたか？？

 

以上の３つが叶うのが、毎月第一日曜日に開催している

新月のクリスタルボウルヒーリングです。

 

忙しい日常から離れて、自分だけの時間を楽しむ…

そんなリラックス&リフレッシュできる時間です。

 

毎月テーマに沿って、参加していただいた皆さんと

ディスカッションする時間を設けています。

 

昨日は「新たな始まり」というテーマで

参加していただいた皆さんとお話する時間があり

仕事・趣味・ライフスタイルなど…

皆さんの新たな目標を聞けたことは

とっても刺激になりました☆

 

後半は水晶で出来た楽器・クリスタルボウルのヒーリング。

ただ聞くだけで、深〜いリラクゼーションを

得ることができる「魔法の楽器」です！！

まだ未経験の方は、ぜひ一度体感してみてくださいね♪

 

 

参加していただいた皆様からの感想をご紹介します。

 

＊＊

 

・自分自身のリセットができました。

体の中までしみるような音色が心地よかったです。

 

・非常によかったです。リラックスできました。

ランニングする際に身体のコンディショニングだけでなく

メンタル面のコンディショニングも必要で

時にはリラックスする必要性を感じました。

 

・自分の短所だと思っていたことが、

先生の言葉で長所に見えたので良かったです。

ドリームキラーは周りではなく

自分自身の中にいることに気づくことができました。

 

・いつもと違うメンバーが参加され、

それぞれの話、目指していること等聞けて

参考になり、新鮮でした。

 

＊＊

 

ご感想ありがとうございました！！

 

次回の「新月のクリスタルボウルヒーリング」は

５月１日（日）１３：００〜　

テーマは「自分の価値観を知る」です。

 

 

皆様のご参加、心よりお待ちしております♪

 

 

 

 

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