痩せたいのに、痩せたくない心理

 

こんにちは、長谷川久美子です。

 

「痩せたいんです!」という方に

カウンセリングを行っていて

時に、こう思うときがあります。

 

「本当は痩せたくないのでは??」

 

本気でダイエットしたいと思うのなら

何かを変える必要があります。

 

食べ過ぎていた方なら、食事を減らす。

運動不足の方なら、運動する。

ストレスで食べてしまう方なら、ストレス解消をする。

 

でも、何度も何度も

 

「痩せたいのに、食べちゃったんです。」

「痩せたいけど、運動は続かないんです。」

「痩せたい…でも、痩せられないんです。」

 

このような言い訳を繰り返す方は

本当は痩せたくないのではないですか??

 

 Slim woman after diet.

 

 

痩せたいのに、痩せたくない。

この心理というのは、

 

痩せたら、彼氏ができるかも…

痩せたら、もっと自信がもてるかも…

痩せたら、自分のことが好きになれるかも…

 

色々な期待を胸に膨らませておきながら

変わることを恐れているということ。

 

だって…

 

痩せても、彼氏ができないかもしれない。

痩せても、自信が持てないかもしれない。

痩せても、自分のことが好きになれないかもしれない。

 

だったら…

 

「痩せたら、◯◯になれる」という

甘い幻想を思い描いていたほうが楽しいということです。

 

要するに、自分にとっての

「言い訳」がなくなることが怖いんです。

 

彼氏がいないのは、痩せてないから。

自信がないのは、痩せてないから。

自分のことが好きじゃないのは、痩せてないから。

 

太っている自分=痩せてない自分、というのは

自分を守るための「言い訳」になっているんです。

 

自分にとっての「可能性を残しておきたい」という心理です。

 

私たちは変化することを恐怖に感じるものです。

それは、そのままでいるほうがラクだから 。

 

そして、変わりたいと思っていても

心の奥底では「変わらないのが自分」

「太っているのが自分」と思っているのです。

 

そして…

 

「結局、できないのが私」

「結局、痩せられないのが私」

 

このように、セルフイメージを作り上げているわけです。

 

 

その自分から抜け出すには、まずはその事実に気づくこと。

 

痩せたいのに、痩せたくないのは

変わることに対して恐怖を抱いているから。

 

そして、このままの自分でいるほうが

本当のところ、安心できるし、ラクだから。

 

何を選ぶかは、あなた自身です。

 

本当に何かを変えようとするなら

今までとは違うことをしなければいけません。

 

来月までに◯kg痩せようと決めたのに

来年までに…と変更してみたり、

目標を先延ばしにするのは、解決ではありません。

 

ヨガセラピー ビューティースパイラルコースでは

「痩せたい」「キレイになりたい」とお望みの方に

ヨガとカウンセリングを元に指導させていただいています。

 

どうやって痩せるのか、ではなく

「なぜ痩せられないのか」「なぜ痩せたいのか」

そして「痩せたらどうなりたいのか?」

 

深い心の部分にアプローチしていきながら

自分でも気づかなかったような本心を探っていきます。

 

「ダイエットは心の問題」です。

 

過去の思考習慣・行動習慣に気づき

新たなパターンを手に入れることで

新しい自分になることができます!

 

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そんなあなたを応援します!!

 

 

 

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痩せたいのに、痩せたくない心理』へのコメント

  1. お久しぶりです。
    今日のブログの拝読して胸が痛みました(^^ゞ
    痩せて変化すること恐れているのかもしれません。
    単に痩せたいと思うだけでなく、なぜ痩せたいのか、痩せてどうしたいのか、自分に問いかけてダイエットしようと思いました。
    考えさせられる内容の記事を書いていただきありがとうございました。

    黒瀧文恵

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