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夫婦仲が良くなる!夫に優しくなれる秘訣【Youtube再始動しました】

忙しい仕事、雑事に追われる家事、心身ともに疲労する育児…

目まぐるしく毎日が過ぎていく中、パートナーに優しくできていますか?

 

思わずきつい言葉を投げかけて、あとで落ち込んでみたり、

 イライラして、相手の優しさにきづけなかったり、

 

 気づくと会話も減って、家の中が重苦しい空気になることはありませんか?

 

 この動画では、夫婦仲が良くなり、

夫や恋人に優しくできる秘訣をお伝えしています。

 

効果実証済みです!!ぜひ、お試しください!

 

 

 

【大人女性の自分改革!】個人セッション再開しました

長谷川久美子です。

 

双子の出産を機にしばらく育児休暇をいただいていました。

お客様へのサービスをしばらく休止していましたが

この度、個人セッションを再開することにしました!

 

*

 

新型コロナウイルスの感染者数の高止まりや長引く自粛生活で

孤独やストレスを感じ「コロナ疲れ」「コロナうつ」を訴える方や

収入面、健康面などの不安を抱えている方が増えています。

 

一方、この状況を変えようと、新たなことにチャレンジされる方や

自分の使命・本当にやりたいことを追求した生き方をしようと

大きな一歩を踏み出そうとしている方もいます。

 

同じ状況下でも、ストレスを感じる人と柔軟に対応できる方がいます。

それは、考え方・感じ方・捉え方の違いです。

 

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今、時代は転換期を迎えています。

この転換期を上手に乗り切っていくには

自分自身の考え方や行動パターンを

新たなものに変化していく必要があります。

 

 

過去の思考・行動パターンを手放し、

新たに「自分らしく、幸せになるための」

思考・行動パターンを身につけていくのです。

 

もし、あなたが「自分を変えたい」「新しい自分になりたい」

そう本気で願うのなら、それは可能なことです。

  

「心のクセ」を変えることで、人生は好転します。

そして、あなたの魅力も開花します。

 

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もっとキレイになりたい…

自分を変えたい…

人生を大きく飛躍させたい…

 

そんな向上心をお持ちの方へ

人からどう見られているかではなく

自分の感情を抑えてしまうのではなく

 

もっと自分の気持ちに正直になって

自分らしい人生を歩んでみませんか?

 

心理学・潜在意識・成功哲学・ヒーリング・スピリチュアル・ヨガ・メディテーション・呼吸法などを融合させた独自のプログラムであなたの「魅力」「才能」「美しさ」を引き出します。

 

本気で自分を変えたいという方に!

あなたの思いを全力でサポートします。

 

【こんな方にオススメです】

・自分を変えたい、自分を好きになりたい

・現状を良くしたい、心を癒したい

・人生を大きく飛躍させたい

・自分らしい思いどおりの人生を手に入れたい

 

お客様の声→☆☆☆

 

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長谷川久美子 プロフィール→☆☆☆

 

 

 

私がご提供している個人セッションは

人生に大きな変化を起こすことを目的としています。

 

1回限りのセッションでも「スッキリした」「癒された」

そう感じられる方が多いですが、継続していただくことで

はじめて本質的な効果や大きな変化は表れます。

 

ただ…

・一度体験してみたい
・どんなことをするの?
・どんな効果があるの?

そんな方へ1回限りで体験セッションを行っています。
よかったら、一度実際に体験されてみませんか?

 

【料金】 

1回体験コース(初回はカウンセリングに時間を要するため120分をおススメしています)

 120分 20,000円(税別)

 

○3ヶ月コース例 【月4回×3ヶ月 計12回】【 月2回×3ヶ月 計6回 】

※内容や時間により料金は異なります。各種カード対応可。
詳細はお気軽にお問い合わせください 

 

  

ご予約はこちらより→☆☆☆

 

【ご予約後の流れ】

(1)お申込みいただいた時点で、詳細をお送りします。
(2)日時を調整させて頂きます。
(3)費用をお振込みください。
(4)実際にセッションをご体験いただきます。

 

 

まずはお気軽にお問い合わせください。

本気で変わりたいあなたの気持ちを応援します。

 

 

毎日を穏やかに過ごすために「メンタルを整える3STEP」

長谷川久美子です。

 

双子ちゃんの寝かしつけが終わり

今、ブログを書いています。

 

イヤイヤ期の二人

わがまま放題で

私も怒ってばかり

 

でも寝る前には

二人を腕枕で包み込んで

 

「大好きだよ、大好きだよ」

 

「今日もいい一日だったね。

明日はもっといい日になるよ」

 

たくさん声をかけたら

穏やかな寝息を立てて

二人共スムーズに眠ってくれました。

 

 

子供のメンタルは

本当に自分の鏡のようなもので

 

私が心穏やかにできていると

子供たちも安心できている

 

 

毎日が戦い …

 

だからこそ

自分を整えることはすごく大切

 

改めてそう思った一日でした。

 

 

そこで、メンタルを整えるために

最近私が実践していることをシェアしますね。

 

<メンタルを整える3STEP>

 

 

①無理をしない

 

疲れたら休みます。

当たり前のことのようですが、

自分の体の声に敏感になり

疲れに気づいたら休むこと。

すごく大切です。

時間があるときにはお昼寝をすることも。

睡眠不足はイライラの原因にもなるので

質の良い睡眠をとるようにしています。

 

②自分と向き合う時間をつくる

 

手帳に自分の思いを書き留めています。

気になったこと、楽しかったこと、

悲しかったこと、イラっとしたことなど…

書くことで自分の感情をクリアにしています。

わずかな時間でも手帳を開き

思いを書き留めたり、今日できたことや

感謝することを書いていくうちに

気持ちがスッキリするのを実感できます。

 

③朝早く起きてヨガ、メディテーションをする

 

3人の子供を育てているので

自分の時間が後回しになりがち。

なので、家族みんなが起きる前に

自分の時間をつくるようにしています。

最近は5時起床。

その日のスケジュールや体調に合わせて

15分〜40分くらいのヨガと

メディテーションをします。

早起きすることで、心と体が整うだけではなく

「今日も早く起きられた!自分の時間がつくれた!」と

自分自身の満足度にも繋がっています。

 

 

ぜひ参考にしてみてくださいね♡

 

 

 

 

魔法の言葉で新しい時代を最高にする!

長谷川久美子です。

風の時代!

いよいよ
始まりましたね!

今日からスタートする
新しい世界。
皆さんはどんな風に
感じていますか?
これから世界的にも社会的にも
様々な変化が訪れると思います。
私は、変化することが好きなので
どんな時代になるんだろう?と
ワクワク、ドキドキしています。
でも、安定志向で
変化することが苦手という方
大きな変化が起こるとき
不安や恐れが出ることもありますよね。
心配、不安…
 
大丈夫かな?
 
このままでいいのかな?
 
どんなことが起こるのかな?
 
そんなときには
私がいつも使っている
魔法の言葉を
オススメします!
この言葉を何度も
口にしてみてください。
⬇️⬇️⬇️
「すべては良い方向に向かっている」
 
 
私は13年前から
この言葉を使っています。
ふとしたときに
いつでもこの言葉を口にしたり
頭の中で考えるようにしています。
実は!
この言葉を
使い始めて3ヶ月後には
今の主人と結婚してるんですよ!
(この話はまた改めて…爆笑)
言葉の力は絶大!
人生を変えたいなら
普段つかう言葉を変えることです。
「すべては良い方向に向かっている」
不安や心配がなくなり
お金も愛も自由も手に入る
魔法の言葉!!
新しい時代のお守りとして
ぜひご活用くださいウインク
風の時代が
あなたにとって
素晴らしいものに
なりますようにラブラブ
大丈夫!!
すべては良い方向に
向かっている爆笑
(↑こんな感じで使ってください)
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたドキドキ

 

本当の自分を生きるためのヒント

長谷川久美子です。

年末に向けて
今年良かったこと
悲しかったこと
など…
振り返りのワークを
やっています。
セルフカウンセリング
セルフセラピー
といった感じで
自分に質問を投げかけたり
イメージワークをしたり
ノートに感情を書き出してみたり
色々やってます。
自分と向き合うのは
結構時間もかかるし
気力がいります。
だから…
向き合うことをやめて
逃げてしまう人も多い。
でも、逃げずに
ちゃんと向き合った先に
自分の成長はあります。
私は、自称「自分と向き合わせ屋」 笑
これまで、たくさんの方の
自分と向き合う機会をサポートし
人生の変化を後押ししてきました。
でも、やはり自分自身が
変わり続けていないと
お客様のサポートはできない。
だからこそ
勇気を持って
自分と向き合い
良い部分も悪い部分も認め
ポジティブもネガティブ感情も
全部受け止めて
私自身がありのままの自分を
愛するようにしています。
今は
新しい年を迎えるためにも
新しい時代を迎えるためにも
色々な意味での整理が必要なとき
そう思います。
なので、皆さんも
自分のための時間をつくって
私は何をしたいのか?
 
私は何ができるのか?
 
私は何を得たいのか?
 
私は誰といたいのか?
 
私はどこにいたいのか?
質問を投げかけてみてくださいね。
質問の答えには、あなたが
「本当の自分」を生きるための
ヒントが隠されているはずです。
ぜひ、やってみてくださいねラブラブ
最後まで読んでいただき
ありがとうございましたウインク