心も体も「スッキリする」シンプルな生き方

こんにちは、長谷川久美子です。

 

先日、3か月コースを修了された

お客様からメッセージとプレゼントをいただきました☆

 

 

ヨガの視点でものを観るようになったのは、

これからの人生で凄く大きなことでした。

やはり無理せず、自然に、シンプルに

今を生きる事が大事なんだなあと思います。

大きなきっかけをいただいて、

本当にありがとうございます(^_^)

 

嬉しいメッセージ、ありがとうございます!

 

クライアントOさんは、めまいや耳鳴りといった

心身の不調に悩み、最初にお会いしたときには

「自律神経失調症気味です」とお話されていました。

 

体験セッション後、すぐに3ヶ月コースを始めることを

決断されて、その後はカウンセリングやヨガをしながら

心身のケアを行っていきました。

 

実は、Oさんには、めまいや耳鳴りなど体の不調の他に

裏テーマとして「片付け・整理すること」がありました。

 

身の回りを片付けること、これが出来れば

体の調子も良くなるんじゃないか、

心がスッキリするんじゃないか。

 

このようにお考えだったのです。

 

まず、身の回りのものを片付け始めると

一緒に住んでいるお母様がとても喜ばれたそうで

その姿を見て、自分も嬉しくなったとお話されていました。

 

ヨガセラピーでは、過去でもなく、未来でもなく

「今この瞬間」という現在に意識を向けるという

お話をしていましたが

 

片付けをすることで、

「過去の思い出」や「未来に対する不安」による

たくさんのモノに溢れていたことに気づいたとのことです。

 

そんなOさんから頂いた、一冊の本。

 

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「少ない物ですっきり暮らす」

 

読んでいるだけで心がスッキリするような、そんな一冊。

 

片付けること、心身の不調を改善することは

一見関係のないことのように思えますが

Oさんにとって、これはイコールだったんですね。

 

めまい、耳鳴りは殆ど気にならなくなるまで改善され

部屋や身の回りも片付いていったといいます。

 

そう、Oさんも気づかれたように

心も体も「スッキリ」するには

シンプルに「今を生きること」

それだけに集中することです。

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

これからも、たくさんの方の笑顔が見れるように

頑張っていこうと思います☆

 

 

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