ビューティーヨガセラピスト長谷川久美子です。

ブログの更新が遅くなりましたが、

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

 

秋は、自分を見つめなおすのに最適なとき。

自分と向き合い、これまでの振り返りと

残りの一年をどう過ごすのかなど

時間をつくって考えてみるといいですね。

 

私は、秋生まれということもあり

毎年この時期が「新たなスタート」

 

今年の１０月４日の誕生日には、

携帯もパソコンからも離れ旅に出て、

心も体も浄化する時間にしました。

 

 

そして、大自然の中で、ゆっくりと過ごしながら

自分自身と向き合い、自分の中から答えを探しました。

 

頭で考えるのではなく、

ハートが求めていること。

本当の自分の声を聞くのです。

 

自分にとって何が必要なのか。

何が必要ではないのか。

本当にやりたいことは何なのか。

絶対にやりたくないことは何なのか。

これからの人生で求めていることは何か。

自分にとって一番大切なものは何か。

 

 

これらの質問は、自分の価値観を確認するのに役立ちます。

価値観は、変わらないものもありますが

年齢や環境、生活によって変わることもあります。

だから、定期的にチェックするようにしています。

 

忙しすぎたり、調子が悪くなると

他人のことが気になるようになります。

ぶれたり、焦ったり、不安になったり…

 

だからこそ、自分と向き合い、

自分を見つめ直す時間が必要なのです。

 

他人軸ではなく、自分軸で生きることができると

周りの目や声や行動が気にならなくなります。

そのためには、まず自分を知ることです。

 

他人の目を気にして生きるのではなく

他人と比べて落ち込んだり苛立ったりすることなく

自分のために生きるために、自分を見つめ直すのです。

 

「誰のためでもなく、自分のために生きよう」

 

２０１７年も残りわずかになりました。

悔いのない一年を送るためにも

自分のために生きるためにも

自分を見つめ直す時間をつくってみてくださいね。

 

 

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