札幌トヨタグループ「ライフプランセミナー」

 

 札幌トヨタグループ ライフプランセミナーで

講師を務めさせていただきました。

 

テーマは「自分と向き合い 自分を大切にするための メンタルヘルスケア」

 

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「メンタルヘルス=心の健康」という意味がありますが

ストレス社会に生きる私たちにとって、メンタルヘルスケアは必要不可欠なもの。

 

1部では、様々なワークを用いてストレスチェックや体質診断などを行いました。

 

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 2部では、体質別ストレスケアの方法や

忙しいビジネスマンにお勧めの

オリジナルリラクゼーション法をお伝えしました。

 

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呼吸をするごとに皆さんの表情や雰囲気が柔らかくなり、

会場の空気も軽くなっていったのが印象的でした。

 

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忙しい毎日を過ごされる皆さんだと思いますが

1日3分でも構いません。

お伝えしたリラクゼーション法を

日常生活に取り入れていただきたいです。

 

私が皆さんにお伝えしたいこと。それは…

「自分を大切にすること」です。

 

会社のため、家族のため…

守るべきもの、たくさんあると思います。

 

でも、まずは自分ありきです!

 

皆さんが、心も体も健康で

豊かな人生を過ごされることを心より祈っております。

ご清聴ありがとうございました。

 

最後に…

 

今回このような機会をつくっていただいた

札幌トヨタ自動車労働組合の貝沼さん、笹谷さん

本当にありがとうございました。

一流企業で働くトヨタの皆様から

たくさんのことを学ばせていただきました。

大変感謝しています。

 

また、細やかなご配慮いただいた

札幌ビューホテルの皆様ありがとうございました。

 

そして、今回の仕事をさせていただくには

家族の協力なしにはできませんでした。

主人、主人の母、息子、娘たち、両親に大変感謝しています。

 

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