「心を満たす」簡単な方法とは?

こんにちは、長谷川久美子です。

 

5月から6月にかけては

私の一番大好きなお花「芍薬」のシーズン。

 

毎年この時期が本当に楽しみで

ゴージャスでエレガントな佇まいに

うっとりしています♪

 

仕事、育児、家事と…

忙しい毎日の中ですが

 

お部屋をキレイにして

美しいお花を眺めているだけで

心が穏やかな気持ちになりますね。

 

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お客様とのカウンセリングでは

色々なお話を伺いますが

 

その中でも「焦る」という感情に

振り回される方が多いように思います。

 

焦ったり、先のことが不安になったり…

 

それは、心が「今この瞬間」ではなく

「未来」に行って不安定になっている状態。

 

未来を考えてワクワクするのならOKですが

まだ見ぬ未来に対して不安や焦りを感じているのなら…

 

いつもよりも少しだけペースダウンして

ゆったりとした時間をつくってみませんか??

 

そして、一輪でもいいので

お部屋にお花を飾ってみましょう。

 

目に映るものに、人は影響を受けます。

 

 

美しいものを見たら

「美しいな」「キレイだな」

そう無意識に思いますよね。

 

美しいものに触れて、

心と頭の中も「美しい言葉」で

いっぱい満たしてあげてください。

 

そして、ゆったりとした呼吸を

意識してみてくださいね。

 

心が満たされて

優しい気持ちになれるはずですよ♪

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

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