月別の記事: 2016年5月

ダイエットに成功するために必要なこと

2016年5月18日

こんにちは、長谷川久美子です。   痩せたい…　でも、食べたい…！！   ダイエット中の葛藤で一番辛いのは 食欲との戦いかもしれません。   疲れていたり、睡眠不足だと 「意志の力」が弱くなるので 誘 … 続きを読む

自分が変われば、世界が変わる

2016年5月17日

こんにちは、長谷川久美子です。   「幸せになりたい」でも「幸せになれない」   そんなとき、真っ先に浮かぶ言葉は何ですか？？   「彼氏が悪い」 「旦那さんが悪い」 「親が悪い」 「状況、環境が悪い」 &nb … 続きを読む

自分だけの「宝物」を探す方法

2016年5月16日

こんにちは、長谷川久美子です。   「わがまま」 この言葉を聞いて、どのような印象を受けますか？   自己中心的、自分勝手、自由きまま… 他にも色々な表現があるかと思いますが   わがままは、良いこと … 続きを読む

あっという間に「幸せになれる」リフレーミングとは？

2016年5月15日

こんにちは、長谷川久美子です。   心理学では「リフレーミング」という言葉があります。 人はそれぞれ、起きた出来事に対して独自の視点で見ています。 物事を見る視点のことを「フレーム」といいます。 そして、そのフレームを変 … 続きを読む

あなたの「過去を変える」簡単な方法とは？

2016年5月15日

こんにちは、長谷川久美子です。   感情をストレートに表現すること 苦手な方も多いかと思います。    ビューティーマインドコースを 受講されているお客様でも   「自分の気持ちを表現できない」 「感情を抑えす … 続きを読む