こんにちは。ヨガセラピスト長谷川久美子です。

「自分を好きになる３ヶ月」今回は12話目です！

 

まだ読んでいない方はコチラより↓↓↓

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん①　Self Love

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん②　今の自分から逃げない

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん③　自分自身を整理する

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん④　勇気を持って発信する

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん⑤　小さな一歩を繰り返す

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん⑥「気づき」から始まる

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん⑦ ありのままの自分を受け入れる

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん⑧ ぶれない自分軸をもつ

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん⑨ 気持ち切り替えスイッチをつくる

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん10 宣言する

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん11 一日を気持ち良く過ごす

【連載】自分を好きになる３ヶ月・モニターRさん12自分の良さを認める

 

＊

 

ヨガセラピーを始めて２ヶ月以上が過ぎ、

最終セッションまで、残りあと２回になったRさん。

 

「ヨガセラピーで今の自分を認め、スタートラインに立てたと思います。

そこから、どのようにして自分を出していくかが、これからの課題かな。

今までやってきたことのおさらいをしながら、まとめに入ります！」

 

Rさんはこのようにお話してくれました。

 

 

「最近では、自分を認めることができたからか

人の良いところが目につくようになってきました。

人との出会いや人に対する感謝する気持ちもでてきて、

まわりの人たちの意識も変わってきたように思います。」

 

具体的には…

ネガティブな言葉をつかわない

まずはやってみる

呼吸を意識する 

 

など、Rさんがやっていることを伝えることで

まわりの方たちも良い方に向かっているとのことでした！

 

 

「人の良いところが目につくようになってきた…

これは、きっとRさんの心にゆとりができたからでしょうね。

 

自分を認めて、自分を愛することができるようになって、

はじめて人を愛せるようになるんですよね。 」

 

私からRさんにはこのようにお答えしました。

 

最初にお会いしたときのRさんは

芯が強く凛とした印象でしたが、最近ではそれに加えて

とても雰囲気が穏やかに柔らかくなったように感じます。

 

そのことをRさんにもお伝えしましたが…

 

「周りからも雰囲気が変わったね。安定してるね。

そう言われることが増えました。」とのことでした。

 

 

人との出会いや、人とのつながりなど…

すべての出来事に感謝できるようになったというRさん。

 

「周りの人達の意識が変わってきた」というのは

Rさんの感謝の気持ち…ポジティブな思いが伝わっているからだと思います。

 

 

ヨガセラピーでは、その人の本質を変えることはしません。

ただ、その人「本来の姿」に戻してあげるお手伝いをしています。

 

自分を認めることができたからこそ、

人のいいところが目につくようになったというRさん。

 

そして、すべての出来事に感謝できるようになったといいます。

 

それはRさんが変わったのではなく、

「本来の姿」を取り戻しただけなんだと思います。

 

それが、私の伝えたい Myself =「本当の自分」です。

 

 

ヨガセラピーでは、心の部分を

コーチング・カウンセリングの手法で

体の部分は、ヨガという二つのアプローチで

心身両面からクライアント様の目標に向けてサポートしていきます。

 

 

最終セッションまで、残り１回になったRさん。

これまでの振り返りと今後について…お話できることが楽しみです♪

 

 自分を好きになる３ヶ月　１４話目に続きます。

 

 

 

 

 

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